2019: ecco una strategia utile tutto l’anno!

2019: ecco una strategia utile tutto l'anno!
E’ iniziato il nuovo anno, sicuramente per tutti ricco di impegni e chissà quante volte ti sarà già capitato di chiederti “Che giorno della settimana sarà il 30 gennaio? e il 15 febbraio? ” Io ogni giorno mi trovo in situazioni come questa, in cui devo fissare un impegno e penso ” Ma che giorno ...

Le persone di successo hanno una buona memoria!

Le persone di successo hanno una buona memoria!
Immagina un venditore che non ricorda il nome dei propri clienti, un insegnante che non ricorda il nome dei propri studenti, un manager che non ricorda il nome dei propri collaboratori: che ne pensi? Ti è capitato di seguire conferenze, riunioni in cui gli oratori parlavano leggendo gli appunti, ed altre volte, invece, di seguire ...

Ricordare “parola per parola”? Ecco come fare 1

Ricordare
Normalmente sconsiglio alle persone di imparare a memoria qualcosa parola per parola, ma in alcuni casi questo è necessario, ad esempio per memorizzare una definizione, una poesia, un articolo della Costituzione, ecc. Nelle prossime righe ti svelerò un metodo semplice, ma efficace, che puoi anche integrare con le tecniche di memoria vere e proprie, se ...

“Ce l’ho sulla punta della lingua…”: cause, curiosità e strategie. 2

Ti è capitato di essere sicuro/a di conoscere il nome di una persona, di un oggetto o di un luogo, ma di non riuscire a ricordarlo? Questo fenomeno è comune a tutti ed è noto come Tip-of-the-tongue (TOT) o fenomeno “sulla punta della lingua“. Cosa accade esattamente? L’informazione è presente nella tua mente, ma non ...

5 cattive abitudini nell’apprendimento

5 cattive abitudini nell'apprendimento
Capire che cosa è poco funzionale è il primo passo per migliorare, per questo prima di parlare di buone abitudini per la memoria, (sarà argomento di uno dei prossimi articoli), è utile analizzare gli errori più comuni che una persona commette davanti ad un testo da apprendere, sia esso per studio che per lavoro.   ...

I nemici della memoria

I nemici della memoria
Il cervello è un organo fisico, quindi, come tutto ciò che è fisico, è vulnerabile. Dato che le funzioni cerebrali – come ad esempio pensare, ricordare – possono subire dei danni, conoscere i nemici del nostro cervello è importante al fine di proteggerlo… come dice un noto proverbio “Prevenire è meglio che curare“.     ...

Scoperta la proteina della memoria a lungo termine! 7

Scoperta la proteina della memoria a lungo termine!
Steve Finnebaker, professore di neurologia e fisiologia della University of California, è a capo della ricerca che ha portato alla scoperta della proteina della memoria. Si chiama ARC: activity-regulated cytoskeletal, ed è una proteina, prodotta dalle cellule cerebrali, di primaria importanza nel processo di apprendimento. Durante il processo di formazione di un ricordo ci sono geni ...

MemoryCoach: come allenare la tua mente! 4

MemoryCoach: come allenare la tua mente!
      E’ arrivato il programma di maratona mentale MemoryCoach: una email settimanale con notizie sul cervello, strategie ed esercizi per allenare la tua mente in modo divertente.     Recenti ricerche hanno sfatato il vecchio mito sull’inevitabile peggioramento delle capacità cerebrali con l’avanzare degli anni, ed hanno dimostrato, al contrario, che il cervello ...