Pensare creativo: una questione di allenamento? 3

    “La creatività è senza dubbio la risorsa umana più importante. Senza creatività non ci sarebbe progresso e ripeteremmo sempre gli stessi schemi”. (Edward De Bono)             La creatività potrebbe essere definita come la messa in atto di una serie di processi mentali per rispondere a nuovi accadimenti con soluzioni nuove, flessibili e appropriate. Pensare ...

“Mens sana in corpore sano”: liberiamoci dalla sedentarietà!

La scorsa settimana nell’articolo “Memoria: 3 accorgimenti per migliorarla” abbiamo parlato di studi che dimostrano come l’attività fisica faccia bene al cervello e alla memoria. Se sei uno sportivo/a avrai accolto la notizia positivamente, ma se sei un tipo/a sedentario/a ? Questa settimana, con l’aiuto della psicologa Adriana Saba, vediamo qualche consiglio per liberarci dalla sedentarietà, ...

L’intelligenza emotiva: una chiave per il successo

Questa settimana diamo la parola alla Psicologa Laura Caminati che ci parla di un elemento importante per avere successo… un articolo da non perdere, frutto della collaborazione con PsicologiaOK. Buona lettura! A lunedì, Marta   L’intelligenza emotiva secondo Daniel Goleman: una chiave per il successo! Lo psicologo statunitense Daniel Goleman ha formulato il costrutto diIntelligenza Emotiva, con ...

S.O.S. Timidezza: combattere l’ansia sociale

S.O.S. Timidezza: combattere l’ansia sociale
La timidezza è una delle problematiche che spesso riscontro tra i corsisti che frequentano i miei corsi, e, sinceramente, anch’io ho dovuto in passato affrontare questo problema. Un po’ di anni fa la timidezza, il non sentirmi adeguata quando mi trovavo con altre persone, erano davvero un problema, diventato ancor più grande nel momento in ...

Training Autogeno: esercizi di rilassamento sempre a portata di mano

Training Autogeno: esercizi di rilassamento sempre a portata di mano
Ansia, tensione, stress, stanchezza psicofisica sono tutti sintomi di una vita frenetica che ci toglie il respiro. Per trovare un po’ di tranquillità spesso siamo disposti a tutto: cure farmacologiche, interminabili sedute di yoga, massaggi…qualcuno ricorre persino all’ipnosi! Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che ci consente, una volta appresa, di provare una sensazione di benessere grazie a semplici esercizi che possono essere ...