Memoria: 3 accorgimenti per migliorarla 2

Memoria: 3 accorgimenti per migliorarla
1 – Allenamento fisico Sono ormai molti gli studi che legano l’allenamento fisico alla salute del cervello. Uno tra tutti: lo studio condotto dai ricercatori del Center for BrainHealth della University of  Texas. Il team, coordinato dalla dottoressa Sandra Bond Chapman, ha studiato un campione di persone tra i 57 e i 75 anni. Questo campione è stato ...

Ricordare “parola per parola”? Ecco come fare 1

Ricordare
Normalmente sconsiglio alle persone di imparare a memoria qualcosa parola per parola, ma in alcuni casi questo è necessario, ad esempio per memorizzare una definizione, una poesia, un articolo della Costituzione, ecc. Nelle prossime righe ti svelerò un metodo semplice, ma efficace, che puoi anche integrare con le tecniche di memoria vere e proprie, se ...

Ecco qualche strategia per ricordare!

Ecco qualche strategia per ricordare!
Anche a te capita di non ricordare dove hai messo le chiavi, il cellulare, gli occhiali? Anche a te capita di dimenticare una telefonata da fare o una commissione? Allora le prossime righe potrebbero esserti d’aiuto  😉 In un post precedente abbiamo parlato delle leggi della memoria per apprendere più facilmente  (te lo ricordi … ...

5 cattive abitudini nell’apprendimento

5 cattive abitudini nell'apprendimento
Capire che cosa è poco funzionale è il primo passo per migliorare, per questo prima di parlare di buone abitudini per la memoria, (sarà argomento di uno dei prossimi articoli), è utile analizzare gli errori più comuni che una persona commette davanti ad un testo da apprendere, sia esso per studio che per lavoro.   ...

I nemici della memoria

I nemici della memoria
Il cervello è un organo fisico, quindi, come tutto ciò che è fisico, è vulnerabile. Dato che le funzioni cerebrali – come ad esempio pensare, ricordare – possono subire dei danni, conoscere i nemici del nostro cervello è importante al fine di proteggerlo… come dice un noto proverbio “Prevenire è meglio che curare“.     ...

Le leggi della memoria 10

Le leggi della memoria
In questo articolo ti voglio svelare alcune leggi della memoria, si tratta di indicazioni preziose per utilizzare meglio la memoria e per apprendere più facilmente. Attenzione: si ricorda meglio quando ci si concentra e si presta particolare attenzione alle nuove informazioni. Si tratta di focalizzare la nostra mente su ciò che si deve apprendere, analizzandone i ...

MemoryCoach: come allenare la tua mente! 4

MemoryCoach: come allenare la tua mente!
      E’ arrivato il programma di maratona mentale MemoryCoach: una email settimanale con notizie sul cervello, strategie ed esercizi per allenare la tua mente in modo divertente.     Recenti ricerche hanno sfatato il vecchio mito sull’inevitabile peggioramento delle capacità cerebrali con l’avanzare degli anni, ed hanno dimostrato, al contrario, che il cervello ...

Creatività: sì o no?

Creatività: sì o no?
Quando parlo con le persone di creatività, noto che ci sono due diversi atteggiamenti: c’è chi svaluta questa qualità e la considera inutile nella propria vita, e chi la reputa importante, ma la considera un privilegio di pochi. Da qui sorgono due domande e nasce il titolo di questo mio articolo “Creatività: sì o no?”, ...